这里介绍一些河上特殊的自救救生技巧。如果所有成员都熟悉这些程序，并且能够冷静、迅速地操作，这些紧急情况就不会变得严重。
A. 游过急流 游过急流虽然被认为很危险，但确实很有趣。面对急流要冷静，用脚避开前面的礁石。稍微向后倾斜，让桨引导您。在大浪中深吸一口气，然后屏住呼吸，面对泡沫状的波峰，等待急流变成海岸涡流或回到船上。最可怕的是被挤在船和岩石之间。因此，请远离船只，尤其是在下游一侧。
- 直立的桨告诉其他船只，船上有人。冷水会在不到十分钟的时间内耗尽游泳者的体力，因此应格外小心。应为经历过远程游泳的人员提供体温过低和休克的救援。
..B.碰撞礁石 如果发现无法避开礁石（这种情况确实存在），可以转动船头或者让船头撞到礁石后再碰撞。转动船头会使船围绕岩石轻轻旋转；用岩石撞击船头会立即停止船，但允许您通过一些旋转来调整航向。如果船侧有岩石，船员最好在撞上岩石之前立即跳到最靠近岩石的一侧。这个重量将使下游的船能够绕过岩石，而上游的船将使水流流得更高。否则，水会逆着逆流上升，将其吸下去，将船平铺在岩石旁边。
溺水了怎么办
游泳时如何保证健康安全，避免溺水事件发生？不熟悉水况，贸然跳入水中，很容易危及生命。一旦不幸发生溺水事件，专家表示，溺水者不应惊慌，而应保持冷静，积极自救：
（1）手脚抽筋者，如抽筋在手指，可双手握拳，然后用力张开，快速重复数次，直至抽筋消失；
（2）如果小腿或脚趾抽筋，请深呼吸并漂浮在水面上。用抽筋肢体另一侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并将其拉向身体。同时用同侧手掌按压抽筋的肢体。放在肢体的膝盖上，帮助伸直抽筋的腿；
（3）如果大腿抽筋，也可以用同样的方法来拉长抽筋的肌肉。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆地救援：
（1）若溺水者口鼻内有泥土、杂草、呕吐物，应先清除，保持上呼吸道通畅；
（2）如果溺水者喝了很多水，施救者可单腿跪下，另一条腿弯曲，将溺水者腹部放在跪着的大腿上，一手托住溺水者头部，将他从水中拉出来。嘴朝下，另一只手按在背上，将水沥干；
（3）如果溺水者意识不清、呼吸很微弱或已经停止呼吸，在完成上述处理后必须进行人工呼吸。可以让落水者仰卧，施救者可以一手捏住落水者的鼻子，另一只手托住落水者的下巴，吸气，然后用嘴将空气吹入落水者的嘴里。 。吹完后，离开溺水者的嘴，松开捏着鼻子的手，用手按压溺水者的胸部，帮助他呼气。定期重复此操作，大约每分钟 14-20 次。一开始可以慢一点，然后可以适当加快。