长途汽车旅行是一种经济实惠的旅游方式，但对于一些人来说，长时间的坐车会导致晕车不适。晕车会让人感到头晕、恶心、出汗等症状，让人的旅程变得不愉快。那么，当你坐长途汽车晕车时，该怎么办呢？
第一，选择合适的座位位置非常重要。尽量选择在车辆中部的座位，因为车辆的中部相对较稳定，这样可以减轻颠簸的感觉。选择靠窗的座位，可以看到窗外的景色，有助于缓解不适感。
第二，要注意饮食。在旅途中，避免暴饮暴食和过度饮水，以免引起胃肠不适。同时，可以准备一些饼干、干果、饮料等清淡易消化的食品，以保持胃肠的稳定。
第三，适当运动也可以缓解晕车不适。可以在车上做一些简单的伸展运动，如转头、搓手、转脚踝等，以促进血液循环和缓解身体疲劳。
第三，可以使用一些缓解晕车的药物。在使用药物前，最好先咨询医生或药师的建议，以避免不良反应。
坐长途汽车晕车是很常见的现象，采取一些简单的方法和注意事项，可以有效缓解晕车不适，让旅途更加愉快。